Om mig

Om mig

Jag ser yoga som ett verktyg för välbefinnande och ett liv i balans. Yogan har hjälpt mig med så mycket – både fysiskt och psykiskt. Mitt liv har burit med sig en del, precis som för många andra, såsom ätstörningar i tonåren med tvångstankar, mycket ångest och oro. En inre stress som alltid funnits med, en känsla av att aldrig duga och med jämförande med andra hela tiden. ”Duktig flicka” med höga prestationskrav som i sig ledde till att jag jobbade mig till ett högt blodtryck… Tills jag fann yoga!
För mig är yoga inte bara en träningsform för att komma i form utan ett verktyg till bättre psykisk hälsa PÅ RIKTIGT där inre ro och balans får utrymme! Där det är möjligt att lära sig tycka om sig självfullt ut – från insidan och ut, från topp till tå!
Hösten 2013 var jag med om en ridolycka där yogan blev en stor del av min rehabilitering tillbaka.
Jag erbjuder yoga av hög kvalitet i form av yogans grunder på ett begripligt och tillgängligt sätt. Yoga är för alla – lång, kort, tjock, smal, ung, gammal, stel, vig, man eller kvinna! Min yoga passar Dig som aldrig har provat yoga förut, dig som vill förnya dina kunskaper om grunderna, dig som yogat tidigare
men vill hitta tillbaka till en praktik. Min förhoppning är att Du ska få med dig verktyg och bygga ett liv i balans.
Jag började med yoga 2005. Sedan 2010 har jag utövat yoga i princip dagligen. Våren 2015 utbildade jag mig till barnyogalärare och under hösten 2015 utbildade jag mig till certifierad yogalärare. Jag har sammanlagt över 500h RYT* yogautbildning.

Jag tror på andningens betydelse för att kroppen ska fungera optimalt både fysiskt och psykiskt. Det var andetaget som var det som hjälpte mig med smärtlindring när jag hade brutit utskott i ryggen vid min ridolycka. Mitt intresse för andetaget har gjort att jag fördjupat mig inom Pranayama som är andningstekniker inom yogan, men också utbildat mig till Instruktör i Medveten Andning.

Livet händer. Hela tiden. Våren 2019 började mitt mående skifta och jag kände inte längre igen mig själv. Efter mycket efterforskande landade jag i att jag var i förklimakteriet. Sen dog en nära anhörig på ett dramatiskt sätt vilket gav mig PTSD (Post Traumatisk Stress Disorder). Strax därefter blev jag enda anhörig till en obotlig cancersjuk. Jag fick vårda denne i livets slutskede. Detta var en otroligt tuff period. Skolmedicinen hjälpte mig till viss del. Men det var när jag kunde lägga till pusselbitar från Ayurveda, Funktionsmedicin och skolmedicin som jag äntligen kunde orka resa mig igen så smått.

Att primärvården kunde så lite om kvinnors hälsa och hormoner och endast erbjöd starka sömntabletter och SSRI-preparat fick mig att utbilda mig till Stark Genom Klimakteriet coach! Det finns alldeles för lite kunskap om kvinnors hälsa i klimakteriet i samhället, primärvården och hos chefer och HR-avdelningar. Det är ganska okänt för oss kvinnor, och män, vad som händer och kan
hända under klimakteriet. Det vill jag ändra på! Ju mer vi vet desto mer förberedda kan vi vara!

Allt sammantaget under mitt livs resa så har mitt intresse för kost, näring och livsstil vuxit och blivit starkare. Att se på människan ur ett holistiskt perspektiv. Detta utifrån att yogan tittar på människan ur ett holistiskt perspektiv. Dvs. ser på kropp, knopp och sinne som en helhet. Vi är inte delar utan allt hänger ihop. Det forskas en del på yoga, kost och näring och för att få svar på varför yoga,
andning, meditation, olika kosthållningar fungerar så genomförde jag Självläkningsterapeutprogrammet Steg 1 och är nu certifierad och har nu utbildning i Funktionell Medicinsk Yoga - YogaMana®.

 
Fördjupningar
Fördjupningar utöver grundutbildningen inom Yoga
- Pranayama och meditation – 40 timmar
- Linjering och assisteringar – 25 timmar
- Sekvensering – 20 timmar
- Anatomi, fysiologi och biomekanik – 25 timmar
- Yogafilosofi och mytologi – 20 timmar
- Mantrayoga: musik och chanting – 10 timmar
- Gravidyoga – 50 timmar
- Kost och ayurveda – 50 timmar
- Pedagogik och kommunikation - 20 timmar
- Filosofi och yogans viktiga texter - 40 timmar
- Yinyoga – 10 timmar
- YogaNidra 10 timmar
- Funktionell Medicinsk Yoga - YogaMana ®
* Registered Yoga Teacher, Yoga Alliance

Övriga utbildningar
- Groove 2018
- Stark Genom Klimakteriet Coach - 2020
- Instruktör Medveten Andning – 2021
- Självläkningsterapeut STP Steg 1 - 2021
- Självläkningsterapeut STP Steg 2 - 2022
 

Erbjuder PT-yoga, kurser i Medveten Andning, coachningssamtal i Stark Genom Klimakteriet och vägledning inom självläkning.


* Registered Yoga Teacher